Verein für Bewegungsspiele e.V.

Fußball • Schwimmen/Wasserball • Aerobic/Fitness

Aqua – Fitness

…bedeutet Fitnesstraining im Wasser!

Dabei können gleichermaßen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit  trainiert werden.

Da das Wasser eine ganze Reihe von positiven Eigenschaften besitzt, ermöglicht es einem großen Personenkreis, ein Fitnesstraining durchzuführen.

Durch die Auftriebskraft reduziert sich das Körpergewicht um ein Vielfaches, so dass auch stark übergewichtige Personen Spaß am Sport haben. Besonders die Wirbelsäule und die Gelenke werden im Wasser entlastet. Die Verletzungsgefahr im Wasser ist auf ein Minimum reduziert.

Beim Aqua - Fitness werden verschiedene Aquastunden wie z.B. Aqua -Jogging, Aqua - Aerobic, Aqua - Gymnastik und natürlich auch Dehn– und Entspannungsübungen vereint.

Es ist ein vielseitiges Bewegungsprogramm das noch dazu sehr viel Spaß bereitet.